腦健康直接關系到身體健康。而生活中人們對腦健康的重視程度遠遠不夠，進行腦健康檢查的人也很少。對此，北京大學國際醫院神經外科醫師梁劍峰介紹了關于腦健康的知識。

　　腦部疾病分布各年齡段人群

　　人們一般只有在出現頭疼、頭暈或者肢體活動不靈活等情況下才會去醫院做腦部檢查。梁劍峰表示，很多人認為腦部疾病是中老年人的常見病和多發病，跟年輕人沒多大關系，其實并非如此。“現在先天性腦部疾病的發生率很高，高血壓、脂肪肝等疾病也在向低年齡段人群發展，所以腦部疾病在各個年齡段都有可能發生，要引起重視。”

　　據梁劍峰介紹，腦部疾病可以分為創傷類意外傷害、炎癥等感染性疾病、腦血管病、先天性疾病和腫瘤等幾類；按身體和精神損害區分，又可以分為器官性疾病和精神性疾病。

　　“如果是器官性疾病，病人肯定會就醫，而目前很多精神性疾病卻得不到重視，就診率比較低。”梁劍峰說，現代人生活節奏快，很多高壓人群都有不同程度的抑郁癥、焦慮癥，但是很多人不愿意承認患有這類疾病，久而久之會對身體健康和日常生活造成極大危害。“大腦運作能力下降，會導致多種腦健康問題的發生，疲憊倦怠、頭昏目眩、發呆、工作效率偏低等癥狀是最常見的幾種。”

　　護腦健腦從日常生活做起

　　面對當下快節奏的生活和高強度的工作，越來越多年輕人出現了諸如記憶力減退、注意力不集中等由神經系統引發的亞健康及腦疾病癥狀。“神經系統是最復雜的人體系統，其中的神經組織一旦出現問題，將會非常麻煩。”梁劍峰說，當人體處于亞健康狀態時，會有記憶力減退、情緒不佳、睡眠質量差、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、出冷汗等表現，這也意味著人們要進行腦健康檢查了。

　　說到如何保護大腦的問題，梁劍峰表示，當下一些不當的生活方式是造成大腦損傷的重要原因。“現在很多年輕人生活沒有規律，有些工作到很晚，有些游戲娛樂到很晚，無法保證成人所需要的正常睡眠時間，這樣很容易用腦過度，而睡眠對大腦來說是最好的休息方式。”

　　“有些年輕人喜歡夜間泡吧、吸煙、喝酒甚至通宵，這是在損害大腦機能。而高熱量、高脂肪的飲食習慣也會加速高血壓、糖尿病等‘富貴病’的到來，這些都是在‘透支’健康，是不可取的。”梁劍峰建議，人們應多做有益腦保健的活動，養成有規律的生活習慣和營養均衡的飲食習慣，保持良好的心態并加強體育鍛煉。

　　梁劍峰提醒人們，如果發現腦部不適，應及早到正規醫院做檢查并接受治療。此外，高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂等疾病是導致動脈硬化的主要因素，患有這類疾病的人群以及長期吸煙飲酒和處于亞健康狀態的人群要特別注意腦部健康檢查，預防腦血管疾病發生。

　　知母泡水喝對大腦的神經元有一定的保護作用。梁劍峰表示，知母屬于一種草本植物，在多種安神健腦的中成藥制劑中，含有知母的成分，對大腦神經元的保護具有不錯的作用。知母中所含的煙酸，有維持皮膚與神經健康及促進消化道功能的作用。（何悅彤）

　　專家簡介

　　梁劍峰，北京大學國際醫院神經外科醫師，擅長治療神經系統腫瘤、腦動脈瘤、煙霧病、動靜脈畸形、面肌痙攣以及腦外傷等病癥。從事神經外科工作10余年，2010年于日本名古屋大學取得博士學位，2010—2012年于美國耶魯大學和哈佛大學醫學院從事神經系統疾病研究，曾在多個著名學術期刊發表英文論文20余篇。