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牛奶豆漿大比拼 每天各來一杯

2019-07-17 14:47   瀏覽量：28291     來源：人民網-生命時報

牛奶和豆漿到底哪個更營養？其實，它們各有特色。對于健康人群來說，建議每天各來一杯。牛奶鈣含量高，特別適合對鈣需求量較大的兒童青少年、孕婦、哺乳期女性以及老年人；豆漿飽腹感強，需要控制體重的人可以常喝。此外，處于更年期的女性常喝豆漿有助改善更年期癥狀。

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