成人在线观看黄色av,国产中文字幕精品在线观看,99999久久久久久亚洲,麻豆在线观看中文字幕

 中國(guó)食品網(wǎng)，食品行業(yè)門戶網(wǎng)站，宣傳食品安全發(fā)展，服務(wù)品牌創(chuàng)建品牌傳播。食品行業(yè)影響力融媒體整合傳播推廣平臺(tái)。
服務(wù)消費(fèi)經(jīng)濟(jì) 誠(chéng)邀各大品牌合作
您現(xiàn)在的位置：中國(guó)食品網(wǎng) > 綜合 > 正文

缺B族維生素，易失眠

2019-07-31 14:41   瀏覽量：29707     來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)

  B族維生素為多種神經(jīng)遞質(zhì)制造所需。維生素B1與神經(jīng)系統(tǒng)的功能關(guān)系密切，缺乏時(shí)會(huì)令人情緒沮喪，思維遲鈍，而熬夜或睡眠不佳會(huì)增加維生素B1的消耗。維生素B6在神經(jīng)遞質(zhì)的合成過程中必不可少，缺乏時(shí)往往導(dǎo)致失眠、焦慮和思維混亂。這是因?yàn)椋S生素B6不足會(huì)使氨基酸合成神經(jīng)遞質(zhì)的代謝途徑發(fā)生紊亂，中間產(chǎn)物積累，造成大腦功能障礙。精白米、精白面和甜食中B族維生素含量極低，而全谷雜糧中的含量是精白米的幾倍。有研究發(fā)現(xiàn)，吃全谷類食物，血糖反應(yīng)較低的主食，有利于改善睡眠質(zhì)量。

分享到：

上一篇：啤酒行業(yè)量?jī)r(jià)齊升，相關(guān)受益股業(yè)績(jī)有望釋放
下一篇：樂至縣市場(chǎng)監(jiān)管局召開食品“三小”整治工作推進(jìn)會(huì)